Abkürzungen

  • AMRAP
    (“As Many Reps/Rounds as Possible”) -
     
    so viele Wiederholungen (oder Runden) wie nur möglich
    BP
    (Bench press) - Bankdrücken
    Box
    Crossfitter trainieren in einer Box, nicht in einem Studio!
    BS
    (Back squat) - Langhantel-Kniebeuge
    BW
    (Body weight) - Körpergewicht
    c2
    (Concept2) - Ruderergometer
    DL
    (Deadlift) - Kreuzheben
    DU
    (Double-under) - Seilspringen mit zweimaligem
     
    Durchschlagen des Seil bei einem Sprung
    Ext.
    (Extension) - Streckung
    Flex
    (Flexion) - Beugung

Was ist ein Hero-Workout?

  • CrossFit’s Hero WODs are challenging tests of fortitude—but they also represent something greater. Russell Berger takes a closer look at workouts created to honor our fallen.




Personaltraining / Mannschaftstraining

  • Solltst Du Interesse an einem Personaltraining haben oder Du Trainer einer Mannschaft sein und könntest Dir vorstellen, CrossFit in dein Training einzubinden, dann zögere nicht Dich mit uns in Verbindung zu setzen.